Diät-Ticker - Sichtbar abnehmen

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Start in Tag 12

Hallo meine lieben,

 

gestern war sehr frustrierend für mich. Ich habe fast 2 kilo zugenommen. Trotz strikter Einhaltung des Diätplans, laufen und shredding. Ich hatte sogar heulanfälle.
Nachdem ich diesen krassen Rückschlag etwas überwunden hatte, hab ich mein Mittagessen gekocht (Reis, Pute, Asia Gemüse) und bin dann zu meinem Bruder. Dort hab ich die Terrariumrückwand weiter gestrichen. Die ist jetzt fast fertig. Es fehlen eigentlich nur noch Details und dann das besprühen mit Kinderspielzeug geeignetem Klarlack.
Danach bin ich dann mit meinem Hund laufen gewesen.
Erst die 3 km Runde. Und dann noch in den Nachbarort. Insgesammt waren es also 5km.
Auf dem höchsten Punkt meiner Runde (Es geht erst viel Bergab, dann extrem Bergauf und dann auf dem Rückweg noch mal ein wenig Bergab), ist es mittlerweile ziemlich Windig :D Das Wetter verwandelt sich in Winter.. Ich mag keinen Winter ..

Naja, Shredding wird nun erstmal bis nach der OP ausgesetzt. Muskelaufbau nehme ich danach in Angriff. Jetzt heißt es abnehmen um das, vom Arzt gesetzte Zielgewicht zu erreichen.
Also --> Laufen Laufen Laufen

Bis morgen, vielleicht :D

13.10.15 11:58
 
Letzte Einträge: Ein harter Kampf, Der Endspurt, Der letzte Tag, Nach der OP, Hallo ihr lieben



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